同修的部落格
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我覺得這篇講的很精采
清海無上師法國巴黎開示文字檔(完整版)2006.10.22
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巴 黎開示（第一集）
你們的房子還不錯，我昨晚像小偷一樣，偷偷溜進來。好，我有一些巧克力，昨天我帶來給你們的，好，這個給外面那些人。昨晚他們沒拿到，兩個，那邊有幾個人？（兩個）可以呀，因為那樣會比較舒服。還有誰沒拿到，有人沒拿到嗎？你們昨晚沒來打坐，現在要吃巧克力？你們沒來打坐，卻想吃巧克力啊？
沒有打坐？我告訴你們，即使肚子餓也要打坐，翻譯，有人翻譯嗎？依照慣例，修行人一天要打坐兩三次。依照傳統，修行人一天打坐兩三次，回教徒一天五次，每天要跟上帝溝通五次。而你們什麼都不做，還想吃巧克力？（大眾笑），特別在場瘋狂的回教徒，你們一天沒打坐五次的，把巧克力還給我。
我半夜抵達時，這裏只有十個人，而且都還沒在打坐，他們在睡覺。所以我們敲門敲了好久，他們睡的好深好熟，沒人聽到我。（大眾笑）。
怎麼辦呢？我的司機只好跳過花園的門，進來這裏喊，“嗨，醒醒哪！”才有人回答：“什麼人？有什麼事？”“你們有訪客，是悠樂人。”“什麼？悠樂人？我們不認識悠樂人，走開！”（大眾笑）
天哪！最後有個人露臉，深夜出來開門，一副…怎麼說？（勉為其難地），勉為其難，不太情願，“是誰啊”？“啊，師父！”就是那樣…
怎麼煮飯時有很多人？現在這裏人並不多，卻有很多人在廚房煮飯，為什麼會這樣？只顧食物填飽肚子，不管精神食糧，這樣不好吧？你們填飽肚子後，又會去哪里呢？然後呢？你們會在哪里？帶著你的肚子還是靈魂？肚子空空或是飽飽的，你會往何處去？好，我講法語不太流利，所以有問題，我的法語現在不太流利，反正一向都不太流利。
有一次我進去一家店買東西，那位女店員非常親切，因為那時候，我的右手斷了。她看到了，我手臂上了石膏，所以人人都看得到，她說：“您的手不方便，我還是幫您提這些，送去您府上吧！”我跟她說：可是，太太，只有你一個人顧店…你怎麼幫我呢？她說等她打烊後，她才開她的車，幫我載回家去。你們聽懂我的法語嗎？（懂）但是你不必這麼做呀，她說：“沒關係，沒關係，我會幫您送過去”，於是我說：你住在哪里？她說：“離這裏很遠”那我太麻煩你了吧？因為你住得很遠，你工作一整天了，下班後還要載貨去我家，那樣對你不太方便吧？她說：“沒關係，沒關係，又不是每天都這樣，不是每天這樣”你用餐了嗎？怎麼說？（用餐）用餐？她說：“還沒吃”，很晚了，但她一個人顧店，所以沒空吃，我說：你還沒吃午餐呢！等你去我家之後會很晚，這樣未免太麻煩你了吧？她說：“沒關係，沒關係，我可以明天吃。”聽到了嗎，懂嗎？（懂）
她只是一個店員，普通人而已，不像你們，是聖人，高等神聖的人，對嗎？於是我問她：為什麼你明天才吃？她說她媽媽往生前，跟她說：“把明天要做的事今天先做好，今天能吃的東西等明天才吃。”懂嗎？她聽了一直謹記於心，只是她媽媽教的，而我教你們什麼？
你們要打坐，（今天），每天都要！不是只有今天而已。每天都要，一天兩次，是嗎？但你們有照做嗎？沒有！不確實。吃東西大家都很確實，一天吃一兩三次或五次。一天向上帝禱告 一兩 次，你們卻做不到，那你們來這裏做什麼？回家去。即使祂一直與我們同在，我們能認得祂嗎？我們認得祂嗎？（我們不認得祂）看吧，我們不認得祂，我們得時時保持專注，否則以後不知道自己，今世和往生後何去何從？沒有藉口，我們活著只為了和上帝聯繫，這是最重要的。
我們上班、吃東西、睡覺等，這些其次，這些是次重要的事。如果你不夠堅強的話，就得上班、吃東西、賺錢維生，但這些並不重要，生活中最重要的，活著最重要的事就是打坐。
打坐就是禱告，一樣，若我們不知道如何打坐，那就禱告，也一樣。大明師如佛陀或耶穌，涅盤升天之後，人們不知道如何禱告，但是他們依然禱告。
不過我們是真正地禱告，也就是打坐的意思，這是最好的禱告方式。如果不那樣禱告，迷失的我們無法認得自己佛性和本我。
你們賺很多錢，養很多小孩，吃很多摩斯摩斯米飯，到頭來也沒得到什麼，你往生後，一切都完啦！所有的米飯、小孩，所有的太太，懂嗎？即使你有很多的小孩太太，那也不代表什麼，等你走時誰都幫不上忙，你會離開這個星球，失去生命，一無所有。
這是最基本的道理。我一直反復地講，你們還是不懂，只是來這裏拿巧克力。可以拿巧克力，但是你們必須打坐，那是生活中最重要的事，更甚於你生命中每件事，不然是不行的，懂嗎？
你們以為待 一兩 個小時，聽聽內在或外在的聲音，要看你們睡的多熟而定，那樣是不夠的！所以即使你們被我拉到第五界，也馬上掉下來，幾乎比你們上去還快，你們掉得很快。在匈牙利打禪時，很多人都提升上去，而現在，連那些佛都掉回第三界了。
起碼第三界才能解脫，你們至少要修到第三界才能解脫，才不用再回來這個世界受苦，懂嗎？我知道，那不算什麼，你們一定要去第五界，但到第三界我就放心了，不然你們就得再回來。這裏很苦，不過那也不算什麼，是修行的初級階段而已。為何有很多世界要爬升？匈牙利禪時提到第五界，知道嗎？（知道）誰知道為什麼？每次都說“感謝師父”，但為什麼在匈牙利禪後……
“因為他們前世已經修過，原來等級就很高了”（同修），但為何他們現在掉下來？
“他們曾修行，這世回來……”（同修），算了，別提前世的故事，
“因為他們打坐了幾天幾夜，之後他們就停止了” （同修）
“因為他們失去了童心？失去了赤子之心。”（同修），也許是其中一個原因。
“和上帝在一起而被提升。”（同修），對，不過有人尚未被提升卻一直與上帝同在。為何提升後又掉下去？
“因為下面有很多誘惑。”（同修）
“他們到第五界就洋洋自得，他們變的驕傲……”（同修），也許如是……不，不是這樣。他們不驕傲也是一樣。
“因為業障，還有社會，他們打坐不夠。”（同修），也許？
“他們內在的修持不夠”（同修），也許？“他們執著這世界的事物。”（同修），或許如此。但為何在匈牙利打禪時，他們進步神速？
“打禪時他們全心投入，進入完全忘我的境界……”（同修）
“我想是因為那時我們已經很久沒看到師父，大家內在都十分渴望。所以當他們見到師父時，心中只有師父，因此他們得到很多加持。”（同修）
對啦，就是這個原因，這是最根本的原因。你們都明白嗎？是啊，你們已有兩三年沒見到我，匈牙利是長久以來，首次見到我，每個人都很純潔、很誠心。心單純又誠心，生活的一切皆拋諸腦後。噢！心中只有師父！這就是原因所在。
如果你每天都這樣打坐，像在匈牙利打禪時一樣，你很快就會上去，不過很難一直保持這樣，我也瞭解這一點，不過你們一定要努力。當我們一心一意用功，很快就會上去第五界。如果心猿意馬，會掉得很快，就是這樣。明白嗎？別看那邊，那是要給大家的，明白嗎？所以耶穌說：只有再度變成小孩才能進入天國，不過很難控制心猿意馬的頭腦。
你看到靈光一閃，或是聽到一點聲音，以為夠好了，其實不然，因為你還在這裏，還感覺得到外面的事物，偶爾有一些閃光，你仍覺察得到。如果你真的聽到音流，一下子就被拉上去了。比幽浮或火箭登月還快，是嗎？
沒有任何塵世的東西能使你分心。你對塵世一切無欲無求，連生命都可以放下。如果有人要來殺你，你會說：“悉聽尊便。”你沒有任何念頭，真正無欲無求。那才是真正的打坐。其他都只是練習而已，不斷練習、練習。所以我才要你們修行。所以我們才稱自己為靈性修行者。就是要不斷的努力嘗試，有時你們努力有結果，有時卻徒勞無功，因為你們還很不穩定。即使等級很高還是不穩，所以才會掉這麼快。
你們修到一定的高度，卻又掉下來，如果你很穩固，即使入世工作也不會掉；如果你不穩固，就算進入寺院山林或在小中心長住都無濟於事，即使在師父跟前也一樣，因為師父無法替你吃。我剛才給你們巧克力，不會是替你去吃，我無法替你吃。我買了很多巧克力，不過不是給自己吃的。我全吃了的話，你們會知道滋味嗎？如果我買了很多巧克力，全吃下去，你們看著我說“嗯，巧克力真好吃”，會有這樣的事嗎？不可能的。
所以我才給你們巧克力，不過你若不吃，也嘗不到任何滋味。同樣，如果你在師父跟前，卻沒有專注在師父身上，也得不到太多的恩典。或許有一些，但是不多。如果你還有一些心結，一些先入為主的概念，認為師父應怎麼說，那你就是在自己四周壘了一座高牆，把師父的恩典擋在外面，那你必然得到更少，就是這樣。
還記得佛陀的故事嗎？他有位倍受恩寵的侍者，日日夜夜都在佛陀身旁，就是阿難尊者。
佛陀入涅盤後，他修行沒得到大的果位，不過他記得佛陀說的話，一字不漏，所以幾乎所有的佛經，都是依照阿難的記憶寫下來的，那時他還沒修到第三界，所以在佛陀往生後，全體僧眾，不讓他參與研討會，把他排除在高等級僧團之外。他感到很慚愧，就把自己關在山洞裏面，等級提高後，僧團才邀他。
為何如此對待佛的寵侍？有誰知道？告訴我。他們對阿難如此無情嗎？
“我想他們是用激將法，讓他清醒起來”（同修）。也對。
“促使他在靈性方面用功”（同修）。是，也沒錯。還有誰？
“為了不被他污染”（同修）。也對，避免被他污染。的確，如果有人心地單純，不過靈性等級不夠高，也會污染整個僧團，這是最準確的原因，不過也是要刺激他，讓他多用功，這很正常。因為他和佛在一起時，都沒有修行，太靠近佛，唯一的侍者，所以他沒有用功進步，原因在此。
我在解釋其中的緣故，有位師姐提到他應在靈性上努力用功，這也對。他為佛工作了這麼久，一直以身為佛陀唯一的侍者而驕傲，以為自己不需要修行，所以就懈怠了。他的記憶力又超乎常人，能钜細靡遺地背誦佛所說的一切，連佛說話時不斷重複的“嗯、嗯”聲都記錄下來，一字不漏，全都記在腦中，甚至有時佛說錯了，像是重複或是清嗓子，連這些他都記得。
所以現在看佛經，會發現它沒經過很好的編輯。只是保留了原本的樣子，跟佛說的一模一樣。有時候讀起來有點吃力，比方說佛一直重複同樣的內容，不厭其煩地重複同樣的句子或解釋，這樣那些徒弟才能理解，他這樣說只是為了講解，這不是書面文體，而是一種口語文體，夾雜著大量的重複句。有時內容並無太大的差別，以及不必要的字句，如果改編成書面文體，會截然不同。因為口頭和書面表達方式不同，基本上是這樣。寫小說和說話不一樣。
比方說我和你們說話時，有時要想一下那在法語裏該怎麼說，再說一遍後我又問你，就像這樣之類的，但是如果我事先就想過，當然我會修潤一下句子。然後就不會有什麼問題。就像我說話方式一樣，那風格並不相同。
所有的佛教經典都從“如是我聞”開始，這就是其中的緣故，嗯？因為那是根據阿難所聽到的內容而寫。即使像阿難這重要的人物，好比是個答錄機似的，他的記憶力非常優秀，好比現在的電腦，就如同答錄機一樣。
即使像這樣的重要人物，在僧侶裏，在僧團裏，在聖人、佛的團體裏，並未名列其中。因為他還提升的不夠，所以他們把他排除在外。即使他很重要，仍不夠好。所以你看得出靈性提升有多重要，不看你是誰，有多重要。不看你是誰，而是看你成就了什麼。
此外，還要看你的內在，那是生命中最重要的事，生命中最重要的事就是你的內在。
但是當佛仍在世的時候，他們是用寫的，因為他們不加思索，他們沒有時間思考，佛說的太多了，有八十年之久。佛活到八十多歲，從三、四十歲開始講經，幾十年裏佛說了許多的話，所以他們必須很快地寫，在阿難未往生之前寫下。阿難後來也老了，或許記憶力會衰退得快，所以他們必須趕快寫好，沒時間做其他的。也因為在當時，但是當佛仍在世的時候，他們是用寫的，沒人有編輯的才華，他們就這樣留傳下來。因為若是編輯者不夠好，他們就只好這麼留下來，只能夠一字一句留傳。未必好到靈性上能瞭解。他可能講到重要的事，也可能講到不重要的事，所以由他們決定。原樣如實組織下來，只能這麼辦，而這樣也好。
希望我的法語能像你的，或許我在法國留住久些，法語會更好一點。（那是當然）
好，現在你懂了，你懂得什麼是生命中最重要的事嗎？現在你明白什麼是生命中最重要的事嗎？（懂）不是因為阿難，也不是因為佛，而是你自己。因為等我們往生以後，一無所有。果真如此，不必由我來告訴你，你們都知道是那樣，但是你瞭解的並不深刻，所以你才忽略了生命中最重要的事，你們懂嗎？懂不懂？
“是，我懂了。”（同修）
你一直在說同樣的東西，所以講到阿難，還可以學些別的，那就是謙卑。所以我們必須每天自省，看看自己，是否足夠謙卑，才好更進步，更為謙卑。
巴 黎開示（第二集）
是，要多進步些，沒錯。因為只有當容器是空的，我們才能裝東西進去，如果玻璃杯空了，你就能加水進去，若玻璃杯很滿就不能加。是，但玻璃杯可以裝滿水，也可以裝滿垃圾，如果玻璃杯裝滿垃圾，我們也不能加水進去。最好我們能把想要的，裝在玻璃杯中而非垃圾，同樣我們應該讓生活、我們的生命、理解力盡可能充滿靈性價值。是，是的，因為我們也可能裝滿各種無意義、不需要的有害的東西在身上，或在我們的發展上。
沒錯，所以每天我們設法讓自己裝滿所有對我們最好的事物，就像每天我們設法選擇對身體最營養的食物，是，每次你吃些好東西，你必須記得，我也必須記得要加一些好東西到我的靈魂，幫助我的靈性發展。即使當你吃東西時，你能夠修行，當你穿一些好衣服時，你也應該記得：啊！我必須打扮自己，用靈性的光澤來妝扮，每次你看到一些漂亮的花，你會說：啊！我也得栽培我的靈性園。
一樣的道理，要經常提醒你自己，我們聽見鳥唱歌，我們覺得輕鬆愉快，我們也得記住：啊，我們一定不能忘記上帝的話。
你沉浸在愛裏時，在浪漫關係中，感到幸福時你應該說，啊，還要記住上帝之愛，那才是永恆的，那才是真正的愛。同樣，如果你還分不清楚，你也得提醒自己，是的，我要努力記住。我要做點什麼使這種關係在我和上帝間建立起來，讓關係更浪漫、更親密。
每當愛你們的孩子時，你們就得想到要記住上帝多愛我們，真的好愛我們，也好愛你們的孩子，這才真正是最偉大的愛，對每個人的愛。
每當寵物喜愛你們而你們也喜愛寵物時，你們和寵物互相擁抱，你們也應該記住，這是上帝之愛的一部分。只有上帝之愛全然真實，遍佈一切。
是這樣，是這樣，在各種處境我們可以這樣提醒自己，勿忘靈修的道路。這是我們已做出的選擇，選擇是我們自己做出的。
是啊，是啊，是這樣。因為，想逛超級市場就是這樣。彼此加強，在人間的世俗存在中永遠記得上帝。是，任何情況下都這樣。
總是說一樣的事，是嗎？總是這些，是不是？（不是）總是巧克力，不是嗎？總是巧克力。
沒有人能一夜成佛，阿難也不行，別灰心，只是要誠心誠意，時時修行，知道吧。因明師在世的時候，我們或許能進步快一點，要看情況，看你們的接受能力，看你們淨化到什麼程度。就象玻璃杯，如果裏面滿是垃圾，就沒有東西放得進去，或者能放得進的也極少。
有問題嗎？
“倒也不是問題”（同修），你翻譯嗎？師父明白了，也許。“我知道自己沒資格得到您的恩賜，我感激您拯救了我”（同修）
怎麼了？
“我因您遇見了我太太，夏娃，外面的護法，我將永遠感激您，要說的就是這些。”（同修）。請譯成英文。
你們快樂嗎？快樂嗎？在一塊兒的時候，“很快樂”（同修）
在這兒見到她很容易，無需感謝，你來了先察看察看，啊，這就是她！我不知道那女孩兒來了。啊，他看上去很英俊。我問一下，你做什麼的？職業是什麼？住哪里？單身嗎？事情不就是這樣發展的嗎？大家都這樣嗎？順便問問，你賺多少錢？夠我們兩人用嗎？只坐著打坐，夠用嗎？我準備要和你共用你所擁有的。只是開玩笑而已。
這樣當然很好。你的伴侶和你走同一條路，這樣很好。你們倆一起走，這樣你們可以一起走，是啊，不會去想拉對方。一個走另一個從後面拉，兩個都慢下來。是的，是的，最大的福報就是兩人一起精進並瞭解彼此生活真正的目標，擁護對方修行快快進步，這才是真正的伴侶，真正的夫妻。
真正的的婚姻是，互相幫助對方修行，不然的話，即使有十份結婚證書，也沒什麼意義。你們為何笑？為什麼？
真正的婚姻是互相幫助對方修行進步，是不是？
你們都知道，如果不是這樣，即使你有十份結婚證書也不算什麼。在天國不算什麼，你們到了天堂，上帝不會問你們：在一起有結婚證書嗎？即使你們結了婚，當你們上去天國時，上帝不會問你們，你們是一塊兒的？你們有結婚證書嗎？要是沒有就不能一起來。不是這樣的，你們一起去，因為靈性等級相同，要是兩人等級不同，無論你們多麼相愛，對上帝說來不算什麼，在天堂不算什麼，沒什麼，對嗎？（對）她現在沒翻譯了。我用破破的法語試過了。
我是說在天堂，他們不會讓你們倆一起去，不是因為夫妻就行了，我順便告訴你們，要是你們到了天堂，天堂不會因你們結了婚或因你們有結婚證書，就讓你們兩人進去。你們靈性等級相同的話，他們才讓你們進去。要是靈性等級不同，兩人就得分開，事實就是這樣。我說如果兩個人靈性等級不同就得分開，不能夠在一起，即使你們一起在這裏。十世、二十世了那也不算什麼，要是靈性等級不同就得分開。
天堂就是這樣。這裏或許行，天堂不行。在天堂不管那些，不管你有很多錢，不管你是一國家元首，不管你娶過十個妻子，那些都不算什麼，我們什麼都得放下，唯一要緊的，是你的靈性等級。你能和什麼人在一起，取決於你的靈性等級；你在天堂去什麼地方，取決於你的靈性等級，一切都取決於你的靈性等級，不是嗎？你們無需相信我，用邏輯思考一下就知道，很合邏輯。翻成英文，我休息一下。我講法語好累。你翻譯。
不論你是不是總統，你有沒有錢，你們會去不同的地方，這個我們都知道，但卻無法每天記得，這就是問題所在，所以才不會進步，我只告訴你們方向，你得自己走，最好是自己走，不要讓師父一直背著你，一個人都已經長大了，如果還要父母一直背著，抱在手裏，這樣好看嗎？不好看，還要喝母奶…可能嗎？即使母親很有愛心，慷慨又慈悲，也不該這樣吧！
好，不過我知道，你們已經盡力了，尤其巴黎小中心，這裏我來的時候好驚訝，至少十個人，是嗎？坐在那裏睡覺，至少你們有用功打坐，即使睡著也要坐著睡，不過還是在小中心，睡覺最好的姿式。有人翻譯嗎？沒有。沒人在那邊翻譯嗎？算了，待會兒，你簡單翻譯一下好啦。
我告訴你們為什麼最好在小中心坐著睡，我告訴你們為什麼，因為沒有小中心地方夠大能讓你躺著睡，不管小中心多大，一直有越來越多人，想過來“打睡”，習慣邊打坐邊睡，你們會說：噢，師父，我可以參加並躺下來睡。但不是每個中心都有場地給你們搭帳蓬，你們這樣練習也好，練這種特別的睡覺功，懂嗎？就這樣。
這方面你們是專家，這麼不舒服地坐著，還能睡得著，真不可思議。有些人坐椅子，舒適有靠背的椅子，有些人什麼也沒有，也可以坐在那裏享受。“啊，生命真美好”，甚至還做夢，還會做夢，你們睡著了，順便做夢，有時還笑，不是看內在師父，人家一邊睡一邊夢癔，我們一邊睡一邊打坐，也許做夢師父會來。
我們一邊睡一邊打坐，已經算有進步了，也算有所差別啦。
好啦，我告訴廚房，放下手上的工作來這裏，他們才有機會進來。所以你們食物還沒煮好，但也許只耽擱一點點，等一下還是趕得上，沒問題，我想你們不是來這兒吃，是嗎？（不是）
我告訴廚房，我說不需要煮什麼，因為他們不是來吃的，我說不用煮了，從現在起，廚房留著用來打坐，把那些設備全都弄走，我們不是來吃的，好嗎？是啊，多一個房間，有人甚至可以睡覺，光明正大地睡，堂堂正正地睡，好了，還有問題嗎？
你們在一起快樂嗎？很好，還有人找到太太嗎
女眾呢，找到先生了嗎？有。快樂嗎？好！
“我有一個問題。請問在地球打坐比較難，還是在另一邊，假如我們未完成就離開，在這裏比較好，比較快嗎？”（同修）
比較快且好處更多，因為有很多誘惑，很多誘惑和考驗，你用功的點數會比較多。
舉例來說，比方山上的房子比較貴，因為景觀較好，不只因為如此，也因為在山上蓋房子比較辛苦，比較困難，運送材料到那裏，還有人工，一切都更難，比在平原上蓋房子難，懂嗎？所以山上的房子才比較昂貴，在小島上也是，有時候很難運送食物和蓋房子的材料過去，所以那邊生活費較高。懂嗎？
同樣的道理，在這一世有很多障礙，很多困難，很多誘惑，如果能通過這些考驗，還能繼續打坐修行，功德會更大。這很正常也合邏輯，因為這裏比較辛苦困難，在這裏清付業障也較快。總是會遇到困難，隨時都有障礙和誘惑，因為業障的關係，如果你能克服一切，就可以得到更多，得到更輝煌的勝利，更有價值。好了，都懂了，好棒！
我法語講成這樣，你們還能聽得懂，很好，謝謝你們。其他問題。
同修：好，上次我去西班牙，您回答了我一個問題。您從內邊處理了那問題，我感覺很好。
師父：現在感覺好嗎？那好。剛開始，
同修：我印象中，我愛我女兒，但說不出口，無法表達。現在可以了。
師父：那好。
同修：我總感覺師父就在我身邊，每次我想見您，您總是在我身邊。
師父：噢，太棒了。我們講法語
同修：我還有一個問題。我腦海裏一直有個聲音，常常干擾我，否定的聲音。
師父：先生嗎？
同修：在我腦海裏
師父：在你腦海裏？我能做什麼，你自己要處理。自己要嘗試，好嗎？你已經知道很多好道理，要有肯定的思想，好嗎？想法要肯定，思想肯定，肯定的事就會來。言語肯定，就會吸引肯定的事，你試試看，相信我有用的。下一個。
同修：非常感謝師父，因為師父，我進步很多。
師父：你進步很多，那好啊，生活就是如此。
在一個國家，例如法國，就得講法語，沒有藉口，住在法國就講法語，即使不上學也一樣。懂嗎？也許文法不是很正確，但別人會聽得懂，可以互相瞭解，人與人之間能彼此溝通，生活會過得比較好，否則就不好。好，下一個，沒了？那去廚房吃東西。有東西吃。走吧，休息一下。
如果吃的東西不多，就煮生的食物，生食配麵包。我自己一人時，有時我會獨居一陣子，不只 一兩 天。我隨便吃。也許買一碗鹹橄欖，小黃瓜、蕃茄、酸菜，象這樣洗洗配麵包吃或素香腸。這樣吃也沒問題，喝一點果汁，一些水果。這樣就很豐盛很飽了，足夠了，不必花很多時間在廚房，只有起初才那樣。
你們剛開始修行時，也許我們會寵壞你們，準備許多吃的東西，否則你們會回去吃雞肉。所以我們才煮一大堆讓你們高興，讓你們強壯，能多打坐，不過之後道心穩固了打坐穩定了，吃的方面就要逐漸放下，懂嗎？有東西就吃，不要在廚房花很多時間。
在家也一樣，很簡單，也許一星期煮 一兩 次，其餘的時間就隨便吃，在現代，吃的很容易，可以就這樣吃豆腐加一點醬油或美極鮮露，配生菜沙拉跟米飯，煮米飯很簡單，用電鍋煮就可以了，整天可以吃到熱的飯，配生菜一起吃。蔬菜含豐富蛋白質，青花椰菜也不錯，可以防癌，花椰菜與酸菜，青豆，乾豆菜，豆菜全都含豐富蛋白質，還有玉米蛋白質都夠，懂嗎？
生活本身已經夠複雜了，我們時間已經不多了，打坐的時間也不多，所以要儘量努力，這個身體要進食，但不要過度，足夠的蛋白質、食物，就可以了，好嗎？不要一天到晚煮飯，我們的時間不多。
我覺得這篇講的很精采
清海無上師法國巴黎開示文字檔(完整版)2006.10.22
http://tw.myblog.yahoo.com/skyli.tw/article?mid=368&prev=372&next=356&l=f&fid=8
巴 黎開示（第一集）
你們的房子還不錯，我昨晚像小偷一樣，偷偷溜進來。好，我有一些巧克力，昨天我帶來給你們的，好，這個給外面那些人。昨晚他們沒拿到，兩個，那邊有幾個人？（兩個）可以呀，因為那樣會比較舒服。還有誰沒拿到，有人沒拿到嗎？你們昨晚沒來打坐，現在要吃巧克力？你們沒來打坐，卻想吃巧克力啊？
沒有打坐？我告訴你們，即使肚子餓也要打坐，翻譯，有人翻譯嗎？依照慣例，修行人一天要打坐兩三次。依照傳統，修行人一天打坐兩三次，回教徒一天五次，每天要跟上帝溝通五次。而你們什麼都不做，還想吃巧克力？（大眾笑），特別在場瘋狂的回教徒，你們一天沒打坐五次的，把巧克力還給我。
我半夜抵達時，這裏只有十個人，而且都還沒在打坐，他們在睡覺。所以我們敲門敲了好久，他們睡的好深好熟，沒人聽到我。（大眾笑）。
怎麼辦呢？我的司機只好跳過花園的門，進來這裏喊，“嗨，醒醒哪！”才有人回答：“什麼人？有什麼事？”“你們有訪客，是悠樂人。”“什麼？悠樂人？我們不認識悠樂人，走開！”（大眾笑）
天哪！最後有個人露臉，深夜出來開門，一副…怎麼說？（勉為其難地），勉為其難，不太情願，“是誰啊”？“啊，師父！”就是那樣…
怎麼煮飯時有很多人？現在這裏人並不多，卻有很多人在廚房煮飯，為什麼會這樣？只顧食物填飽肚子，不管精神食糧，這樣不好吧？你們填飽肚子後，又會去哪里呢？然後呢？你們會在哪里？帶著你的肚子還是靈魂？肚子空空或是飽飽的，你會往何處去？好，我講法語不太流利，所以有問題，我的法語現在不太流利，反正一向都不太流利。
有一次我進去一家店買東西，那位女店員非常親切，因為那時候，我的右手斷了。她看到了，我手臂上了石膏，所以人人都看得到，她說：“您的手不方便，我還是幫您提這些，送去您府上吧！”我跟她說：可是，太太，只有你一個人顧店…你怎麼幫我呢？她說等她打烊後，她才開她的車，幫我載回家去。你們聽懂我的法語嗎？（懂）但是你不必這麼做呀，她說：“沒關係，沒關係，我會幫您送過去”，於是我說：你住在哪里？她說：“離這裏很遠”那我太麻煩你了吧？因為你住得很遠，你工作一整天了，下班後還要載貨去我家，那樣對你不太方便吧？她說：“沒關係，沒關係，又不是每天都這樣，不是每天這樣”你用餐了嗎？怎麼說？（用餐）用餐？她說：“還沒吃”，很晚了，但她一個人顧店，所以沒空吃，我說：你還沒吃午餐呢！等你去我家之後會很晚，這樣未免太麻煩你了吧？她說：“沒關係，沒關係，我可以明天吃。”聽到了嗎，懂嗎？（懂）
她只是一個店員，普通人而已，不像你們，是聖人，高等神聖的人，對嗎？於是我問她：為什麼你明天才吃？她說她媽媽往生前，跟她說：“把明天要做的事今天先做好，今天能吃的東西等明天才吃。”懂嗎？她聽了一直謹記於心，只是她媽媽教的，而我教你們什麼？
你們要打坐，（今天），每天都要！不是只有今天而已。每天都要，一天兩次，是嗎？但你們有照做嗎？沒有！不確實。吃東西大家都很確實，一天吃一兩三次或五次。一天向上帝禱告 一兩 次，你們卻做不到，那你們來這裏做什麼？回家去。即使祂一直與我們同在，我們能認得祂嗎？我們認得祂嗎？（我們不認得祂）看吧，我們不認得祂，我們得時時保持專注，否則以後不知道自己，今世和往生後何去何從？沒有藉口，我們活著只為了和上帝聯繫，這是最重要的。
我們上班、吃東西、睡覺等，這些其次，這些是次重要的事。如果你不夠堅強的話，就得上班、吃東西、賺錢維生，但這些並不重要，生活中最重要的，活著最重要的事就是打坐。
打坐就是禱告，一樣，若我們不知道如何打坐，那就禱告，也一樣。大明師如佛陀或耶穌，涅盤升天之後，人們不知道如何禱告，但是他們依然禱告。
不過我們是真正地禱告，也就是打坐的意思，這是最好的禱告方式。如果不那樣禱告，迷失的我們無法認得自己佛性和本我。
你們賺很多錢，養很多小孩，吃很多摩斯摩斯米飯，到頭來也沒得到什麼，你往生後，一切都完啦！所有的米飯、小孩，所有的太太，懂嗎？即使你有很多的小孩太太，那也不代表什麼，等你走時誰都幫不上忙，你會離開這個星球，失去生命，一無所有。
這是最基本的道理。我一直反復地講，你們還是不懂，只是來這裏拿巧克力。可以拿巧克力，但是你們必須打坐，那是生活中最重要的事，更甚於你生命中每件事，不然是不行的，懂嗎？
你們以為待 一兩 個小時，聽聽內在或外在的聲音，要看你們睡的多熟而定，那樣是不夠的！所以即使你們被我拉到第五界，也馬上掉下來，幾乎比你們上去還快，你們掉得很快。在匈牙利打禪時，很多人都提升上去，而現在，連那些佛都掉回第三界了。
起碼第三界才能解脫，你們至少要修到第三界才能解脫，才不用再回來這個世界受苦，懂嗎？我知道，那不算什麼，你們一定要去第五界，但到第三界我就放心了，不然你們就得再回來。這裏很苦，不過那也不算什麼，是修行的初級階段而已。為何有很多世界要爬升？匈牙利禪時提到第五界，知道嗎？（知道）誰知道為什麼？每次都說“感謝師父”，但為什麼在匈牙利禪後……
“因為他們前世已經修過，原來等級就很高了”（同修），但為何他們現在掉下來？
“他們曾修行，這世回來……”（同修），算了，別提前世的故事，
“因為他們打坐了幾天幾夜，之後他們就停止了” （同修）
“因為他們失去了童心？失去了赤子之心。”（同修），也許是其中一個原因。
“和上帝在一起而被提升。”（同修），對，不過有人尚未被提升卻一直與上帝同在。為何提升後又掉下去？
“因為下面有很多誘惑。”（同修）
“他們到第五界就洋洋自得，他們變的驕傲……”（同修），也許如是……不，不是這樣。他們不驕傲也是一樣。
“因為業障，還有社會，他們打坐不夠。”（同修），也許？
“他們內在的修持不夠”（同修），也許？“他們執著這世界的事物。”（同修），或許如此。但為何在匈牙利打禪時，他們進步神速？
“打禪時他們全心投入，進入完全忘我的境界……”（同修）
“我想是因為那時我們已經很久沒看到師父，大家內在都十分渴望。所以當他們見到師父時，心中只有師父，因此他們得到很多加持。”（同修）
對啦，就是這個原因，這是最根本的原因。你們都明白嗎？是啊，你們已有兩三年沒見到我，匈牙利是長久以來，首次見到我，每個人都很純潔、很誠心。心單純又誠心，生活的一切皆拋諸腦後。噢！心中只有師父！這就是原因所在。
如果你每天都這樣打坐，像在匈牙利打禪時一樣，你很快就會上去，不過很難一直保持這樣，我也瞭解這一點，不過你們一定要努力。當我們一心一意用功，很快就會上去第五界。如果心猿意馬，會掉得很快，就是這樣。明白嗎？別看那邊，那是要給大家的，明白嗎？所以耶穌說：只有再度變成小孩才能進入天國，不過很難控制心猿意馬的頭腦。
你看到靈光一閃，或是聽到一點聲音，以為夠好了，其實不然，因為你還在這裏，還感覺得到外面的事物，偶爾有一些閃光，你仍覺察得到。如果你真的聽到音流，一下子就被拉上去了。比幽浮或火箭登月還快，是嗎？
沒有任何塵世的東西能使你分心。你對塵世一切無欲無求，連生命都可以放下。如果有人要來殺你，你會說：“悉聽尊便。”你沒有任何念頭，真正無欲無求。那才是真正的打坐。其他都只是練習而已，不斷練習、練習。所以我才要你們修行。所以我們才稱自己為靈性修行者。就是要不斷的努力嘗試，有時你們努力有結果，有時卻徒勞無功，因為你們還很不穩定。即使等級很高還是不穩，所以才會掉這麼快。
你們修到一定的高度，卻又掉下來，如果你很穩固，即使入世工作也不會掉；如果你不穩固，就算進入寺院山林或在小中心長住都無濟於事，即使在師父跟前也一樣，因為師父無法替你吃。我剛才給你們巧克力，不會是替你去吃，我無法替你吃。我買了很多巧克力，不過不是給自己吃的。我全吃了的話，你們會知道滋味嗎？如果我買了很多巧克力，全吃下去，你們看著我說“嗯，巧克力真好吃”，會有這樣的事嗎？不可能的。
所以我才給你們巧克力，不過你若不吃，也嘗不到任何滋味。同樣，如果你在師父跟前，卻沒有專注在師父身上，也得不到太多的恩典。或許有一些，但是不多。如果你還有一些心結，一些先入為主的概念，認為師父應怎麼說，那你就是在自己四周壘了一座高牆，把師父的恩典擋在外面，那你必然得到更少，就是這樣。
還記得佛陀的故事嗎？他有位倍受恩寵的侍者，日日夜夜都在佛陀身旁，就是阿難尊者。
佛陀入涅盤後，他修行沒得到大的果位，不過他記得佛陀說的話，一字不漏，所以幾乎所有的佛經，都是依照阿難的記憶寫下來的，那時他還沒修到第三界，所以在佛陀往生後，全體僧眾，不讓他參與研討會，把他排除在高等級僧團之外。他感到很慚愧，就把自己關在山洞裏面，等級提高後，僧團才邀他。
為何如此對待佛的寵侍？有誰知道？告訴我。他們對阿難如此無情嗎？
“我想他們是用激將法，讓他清醒起來”（同修）。也對。
“促使他在靈性方面用功”（同修）。是，也沒錯。還有誰？
“為了不被他污染”（同修）。也對，避免被他污染。的確，如果有人心地單純，不過靈性等級不夠高，也會污染整個僧團，這是最準確的原因，不過也是要刺激他，讓他多用功，這很正常。因為他和佛在一起時，都沒有修行，太靠近佛，唯一的侍者，所以他沒有用功進步，原因在此。
我在解釋其中的緣故，有位師姐提到他應在靈性上努力用功，這也對。他為佛工作了這麼久，一直以身為佛陀唯一的侍者而驕傲，以為自己不需要修行，所以就懈怠了。他的記憶力又超乎常人，能钜細靡遺地背誦佛所說的一切，連佛說話時不斷重複的“嗯、嗯”聲都記錄下來，一字不漏，全都記在腦中，甚至有時佛說錯了，像是重複或是清嗓子，連這些他都記得。
所以現在看佛經，會發現它沒經過很好的編輯。只是保留了原本的樣子，跟佛說的一模一樣。有時候讀起來有點吃力，比方說佛一直重複同樣的內容，不厭其煩地重複同樣的句子或解釋，這樣那些徒弟才能理解，他這樣說只是為了講解，這不是書面文體，而是一種口語文體，夾雜著大量的重複句。有時內容並無太大的差別，以及不必要的字句，如果改編成書面文體，會截然不同。因為口頭和書面表達方式不同，基本上是這樣。寫小說和說話不一樣。
比方說我和你們說話時，有時要想一下那在法語裏該怎麼說，再說一遍後我又問你，就像這樣之類的，但是如果我事先就想過，當然我會修潤一下句子。然後就不會有什麼問題。就像我說話方式一樣，那風格並不相同。
所有的佛教經典都從“如是我聞”開始，這就是其中的緣故，嗯？因為那是根據阿難所聽到的內容而寫。即使像阿難這重要的人物，好比是個答錄機似的，他的記憶力非常優秀，好比現在的電腦，就如同答錄機一樣。
即使像這樣的重要人物，在僧侶裏，在僧團裏，在聖人、佛的團體裏，並未名列其中。因為他還提升的不夠，所以他們把他排除在外。即使他很重要，仍不夠好。所以你看得出靈性提升有多重要，不看你是誰，有多重要。不看你是誰，而是看你成就了什麼。
此外，還要看你的內在，那是生命中最重要的事，生命中最重要的事就是你的內在。
但是當佛仍在世的時候，他們是用寫的，因為他們不加思索，他們沒有時間思考，佛說的太多了，有八十年之久。佛活到八十多歲，從三、四十歲開始講經，幾十年裏佛說了許多的話，所以他們必須很快地寫，在阿難未往生之前寫下。阿難後來也老了，或許記憶力會衰退得快，所以他們必須趕快寫好，沒時間做其他的。也因為在當時，但是當佛仍在世的時候，他們是用寫的，沒人有編輯的才華，他們就這樣留傳下來。因為若是編輯者不夠好，他們就只好這麼留下來，只能夠一字一句留傳。未必好到靈性上能瞭解。他可能講到重要的事，也可能講到不重要的事，所以由他們決定。原樣如實組織下來，只能這麼辦，而這樣也好。
希望我的法語能像你的，或許我在法國留住久些，法語會更好一點。（那是當然）
好，現在你懂了，你懂得什麼是生命中最重要的事嗎？現在你明白什麼是生命中最重要的事嗎？（懂）不是因為阿難，也不是因為佛，而是你自己。因為等我們往生以後，一無所有。果真如此，不必由我來告訴你，你們都知道是那樣，但是你瞭解的並不深刻，所以你才忽略了生命中最重要的事，你們懂嗎？懂不懂？
“是，我懂了。”（同修）
你一直在說同樣的東西，所以講到阿難，還可以學些別的，那就是謙卑。所以我們必須每天自省，看看自己，是否足夠謙卑，才好更進步，更為謙卑。
巴 黎開示（第二集）
是，要多進步些，沒錯。因為只有當容器是空的，我們才能裝東西進去，如果玻璃杯空了，你就能加水進去，若玻璃杯很滿就不能加。是，但玻璃杯可以裝滿水，也可以裝滿垃圾，如果玻璃杯裝滿垃圾，我們也不能加水進去。最好我們能把想要的，裝在玻璃杯中而非垃圾，同樣我們應該讓生活、我們的生命、理解力盡可能充滿靈性價值。是，是的，因為我們也可能裝滿各種無意義、不需要的有害的東西在身上，或在我們的發展上。
沒錯，所以每天我們設法讓自己裝滿所有對我們最好的事物，就像每天我們設法選擇對身體最營養的食物，是，每次你吃些好東西，你必須記得，我也必須記得要加一些好東西到我的靈魂，幫助我的靈性發展。即使當你吃東西時，你能夠修行，當你穿一些好衣服時，你也應該記得：啊！我必須打扮自己，用靈性的光澤來妝扮，每次你看到一些漂亮的花，你會說：啊！我也得栽培我的靈性園。
一樣的道理，要經常提醒你自己，我們聽見鳥唱歌，我們覺得輕鬆愉快，我們也得記住：啊，我們一定不能忘記上帝的話。
你沉浸在愛裏時，在浪漫關係中，感到幸福時你應該說，啊，還要記住上帝之愛，那才是永恆的，那才是真正的愛。同樣，如果你還分不清楚，你也得提醒自己，是的，我要努力記住。我要做點什麼使這種關係在我和上帝間建立起來，讓關係更浪漫、更親密。
每當愛你們的孩子時，你們就得想到要記住上帝多愛我們，真的好愛我們，也好愛你們的孩子，這才真正是最偉大的愛，對每個人的愛。
每當寵物喜愛你們而你們也喜愛寵物時，你們和寵物互相擁抱，你們也應該記住，這是上帝之愛的一部分。只有上帝之愛全然真實，遍佈一切。
是這樣，是這樣，在各種處境我們可以這樣提醒自己，勿忘靈修的道路。這是我們已做出的選擇，選擇是我們自己做出的。
是啊，是啊，是這樣。因為，想逛超級市場就是這樣。彼此加強，在人間的世俗存在中永遠記得上帝。是，任何情況下都這樣。
總是說一樣的事，是嗎？總是這些，是不是？（不是）總是巧克力，不是嗎？總是巧克力。
沒有人能一夜成佛，阿難也不行，別灰心，只是要誠心誠意，時時修行，知道吧。因明師在世的時候，我們或許能進步快一點，要看情況，看你們的接受能力，看你們淨化到什麼程度。就象玻璃杯，如果裏面滿是垃圾，就沒有東西放得進去，或者能放得進的也極少。
有問題嗎？
“倒也不是問題”（同修），你翻譯嗎？師父明白了，也許。“我知道自己沒資格得到您的恩賜，我感激您拯救了我”（同修）
怎麼了？
“我因您遇見了我太太，夏娃，外面的護法，我將永遠感激您，要說的就是這些。”（同修）。請譯成英文。
你們快樂嗎？快樂嗎？在一塊兒的時候，“很快樂”（同修）
在這兒見到她很容易，無需感謝，你來了先察看察看，啊，這就是她！我不知道那女孩兒來了。啊，他看上去很英俊。我問一下，你做什麼的？職業是什麼？住哪里？單身嗎？事情不就是這樣發展的嗎？大家都這樣嗎？順便問問，你賺多少錢？夠我們兩人用嗎？只坐著打坐，夠用嗎？我準備要和你共用你所擁有的。只是開玩笑而已。
這樣當然很好。你的伴侶和你走同一條路，這樣很好。你們倆一起走，這樣你們可以一起走，是啊，不會去想拉對方。一個走另一個從後面拉，兩個都慢下來。是的，是的，最大的福報就是兩人一起精進並瞭解彼此生活真正的目標，擁護對方修行快快進步，這才是真正的伴侶，真正的夫妻。
真正的的婚姻是，互相幫助對方修行，不然的話，即使有十份結婚證書，也沒什麼意義。你們為何笑？為什麼？
真正的婚姻是互相幫助對方修行進步，是不是？
你們都知道，如果不是這樣，即使你有十份結婚證書也不算什麼。在天國不算什麼，你們到了天堂，上帝不會問你們：在一起有結婚證書嗎？即使你們結了婚，當你們上去天國時，上帝不會問你們，你們是一塊兒的？你們有結婚證書嗎？要是沒有就不能一起來。不是這樣的，你們一起去，因為靈性等級相同，要是兩人等級不同，無論你們多麼相愛，對上帝說來不算什麼，在天堂不算什麼，沒什麼，對嗎？（對）她現在沒翻譯了。我用破破的法語試過了。
我是說在天堂，他們不會讓你們倆一起去，不是因為夫妻就行了，我順便告訴你們，要是你們到了天堂，天堂不會因你們結了婚或因你們有結婚證書，就讓你們兩人進去。你們靈性等級相同的話，他們才讓你們進去。要是靈性等級不同，兩人就得分開，事實就是這樣。我說如果兩個人靈性等級不同就得分開，不能夠在一起，即使你們一起在這裏。十世、二十世了那也不算什麼，要是靈性等級不同就得分開。
天堂就是這樣。這裏或許行，天堂不行。在天堂不管那些，不管你有很多錢，不管你是一國家元首，不管你娶過十個妻子，那些都不算什麼，我們什麼都得放下，唯一要緊的，是你的靈性等級。你能和什麼人在一起，取決於你的靈性等級；你在天堂去什麼地方，取決於你的靈性等級，一切都取決於你的靈性等級，不是嗎？你們無需相信我，用邏輯思考一下就知道，很合邏輯。翻成英文，我休息一下。我講法語好累。你翻譯。
不論你是不是總統，你有沒有錢，你們會去不同的地方，這個我們都知道，但卻無法每天記得，這就是問題所在，所以才不會進步，我只告訴你們方向，你得自己走，最好是自己走，不要讓師父一直背著你，一個人都已經長大了，如果還要父母一直背著，抱在手裏，這樣好看嗎？不好看，還要喝母奶…可能嗎？即使母親很有愛心，慷慨又慈悲，也不該這樣吧！
好，不過我知道，你們已經盡力了，尤其巴黎小中心，這裏我來的時候好驚訝，至少十個人，是嗎？坐在那裏睡覺，至少你們有用功打坐，即使睡著也要坐著睡，不過還是在小中心，睡覺最好的姿式。有人翻譯嗎？沒有。沒人在那邊翻譯嗎？算了，待會兒，你簡單翻譯一下好啦。
我告訴你們為什麼最好在小中心坐著睡，我告訴你們為什麼，因為沒有小中心地方夠大能讓你躺著睡，不管小中心多大，一直有越來越多人，想過來“打睡”，習慣邊打坐邊睡，你們會說：噢，師父，我可以參加並躺下來睡。但不是每個中心都有場地給你們搭帳蓬，你們這樣練習也好，練這種特別的睡覺功，懂嗎？就這樣。
這方面你們是專家，這麼不舒服地坐著，還能睡得著，真不可思議。有些人坐椅子，舒適有靠背的椅子，有些人什麼也沒有，也可以坐在那裏享受。“啊，生命真美好”，甚至還做夢，還會做夢，你們睡著了，順便做夢，有時還笑，不是看內在師父，人家一邊睡一邊夢癔，我們一邊睡一邊打坐，也許做夢師父會來。
我們一邊睡一邊打坐，已經算有進步了，也算有所差別啦。
好啦，我告訴廚房，放下手上的工作來這裏，他們才有機會進來。所以你們食物還沒煮好，但也許只耽擱一點點，等一下還是趕得上，沒問題，我想你們不是來這兒吃，是嗎？（不是）
我告訴廚房，我說不需要煮什麼，因為他們不是來吃的，我說不用煮了，從現在起，廚房留著用來打坐，把那些設備全都弄走，我們不是來吃的，好嗎？是啊，多一個房間，有人甚至可以睡覺，光明正大地睡，堂堂正正地睡，好了，還有問題嗎？
你們在一起快樂嗎？很好，還有人找到太太嗎
女眾呢，找到先生了嗎？有。快樂嗎？好！
“我有一個問題。請問在地球打坐比較難，還是在另一邊，假如我們未完成就離開，在這裏比較好，比較快嗎？”（同修）
比較快且好處更多，因為有很多誘惑，很多誘惑和考驗，你用功的點數會比較多。
舉例來說，比方山上的房子比較貴，因為景觀較好，不只因為如此，也因為在山上蓋房子比較辛苦，比較困難，運送材料到那裏，還有人工，一切都更難，比在平原上蓋房子難，懂嗎？所以山上的房子才比較昂貴，在小島上也是，有時候很難運送食物和蓋房子的材料過去，所以那邊生活費較高。懂嗎？
同樣的道理，在這一世有很多障礙，很多困難，很多誘惑，如果能通過這些考驗，還能繼續打坐修行，功德會更大。這很正常也合邏輯，因為這裏比較辛苦困難，在這裏清付業障也較快。總是會遇到困難，隨時都有障礙和誘惑，因為業障的關係，如果你能克服一切，就可以得到更多，得到更輝煌的勝利，更有價值。好了，都懂了，好棒！
我法語講成這樣，你們還能聽得懂，很好，謝謝你們。其他問題。
同修：好，上次我去西班牙，您回答了我一個問題。您從內邊處理了那問題，我感覺很好。
師父：現在感覺好嗎？那好。剛開始，
同修：我印象中，我愛我女兒，但說不出口，無法表達。現在可以了。
師父：那好。
同修：我總感覺師父就在我身邊，每次我想見您，您總是在我身邊。
師父：噢，太棒了。我們講法語
同修：我還有一個問題。我腦海裏一直有個聲音，常常干擾我，否定的聲音。
師父：先生嗎？
同修：在我腦海裏
師父：在你腦海裏？我能做什麼，你自己要處理。自己要嘗試，好嗎？你已經知道很多好道理，要有肯定的思想，好嗎？想法要肯定，思想肯定，肯定的事就會來。言語肯定，就會吸引肯定的事，你試試看，相信我有用的。下一個。
同修：非常感謝師父，因為師父，我進步很多。
師父：你進步很多，那好啊，生活就是如此。
在一個國家，例如法國，就得講法語，沒有藉口，住在法國就講法語，即使不上學也一樣。懂嗎？也許文法不是很正確，但別人會聽得懂，可以互相瞭解，人與人之間能彼此溝通，生活會過得比較好，否則就不好。好，下一個，沒了？那去廚房吃東西。有東西吃。走吧，休息一下。
如果吃的東西不多，就煮生的食物，生食配麵包。我自己一人時，有時我會獨居一陣子，不只 一兩 天。我隨便吃。也許買一碗鹹橄欖，小黃瓜、蕃茄、酸菜，象這樣洗洗配麵包吃或素香腸。這樣吃也沒問題，喝一點果汁，一些水果。這樣就很豐盛很飽了，足夠了，不必花很多時間在廚房，只有起初才那樣。
你們剛開始修行時，也許我們會寵壞你們，準備許多吃的東西，否則你們會回去吃雞肉。所以我們才煮一大堆讓你們高興，讓你們強壯，能多打坐，不過之後道心穩固了打坐穩定了，吃的方面就要逐漸放下，懂嗎？有東西就吃，不要在廚房花很多時間。
在家也一樣，很簡單，也許一星期煮 一兩 次，其餘的時間就隨便吃，在現代，吃的很容易，可以就這樣吃豆腐加一點醬油或美極鮮露，配生菜沙拉跟米飯，煮米飯很簡單，用電鍋煮就可以了，整天可以吃到熱的飯，配生菜一起吃。蔬菜含豐富蛋白質，青花椰菜也不錯，可以防癌，花椰菜與酸菜，青豆，乾豆菜，豆菜全都含豐富蛋白質，還有玉米蛋白質都夠，懂嗎？
生活本身已經夠複雜了，我們時間已經不多了，打坐的時間也不多，所以要儘量努力，這個身體要進食，但不要過度，足夠的蛋白質、食物，就可以了，好嗎？不要一天到晚煮飯，我們的時間不多。
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